Class info　6/30up

Junko Okudaのクラス紹介〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

現在担当しているのは　

マツザカヤカルチャースクールと

KONAMIスポーツクラブ

KONAMI子供カルチャースクール

J.0アトリエでのプライベートレッスン

＜銀座マツザカヤレディススクール＞tel 0120-885-204

　　　　　　　　　　銀座(A3出口)４丁目交差点より徒歩１分　銀座マツザカヤ別館６階

・水曜バレエ入門クラス　19:45~21:00 (3ヶ月  27,405円)振替可能 火木土

・水曜ポワント初級　　　18:15~19:15 (３ヶ月 32,523円)振替可能 火木土

・水曜ポワント入門　　　21:10~21:40 (月２回　3ヶ月 11,340円)

・土曜ボディメンテナンスバレエ 10:30~12:00 (月２回 16.065円 月３回 22,680円)

・土曜ポワント入門　　　　　　 12:10~12:40 (第一第三　3ヶ月 11,340円)

＜上野マツザカヤカルチャースクール＞ tel 0120-885-203

　　JR 御徒町　東京メトロ 上野広小路or上野御徒町　徒歩２分　マツザカヤ黒門別館

・木曜ボディコンディショニングバレエ 20:00~21:20 (３ヶ月13回31,500円)

・金曜ボディコンディショニングバレエ 19:30~20:50(3ヶ月13回 31,500)

KONAMIスポーツクラブ　クラス概要はこちら

・荻窪南口店 月曜21:30~22:30 ボディコンディショニング

・中野アリススポーツクラブ 火曜14:30~15:30 バレエ60min

・飯田橋店 火曜22:10~22:55 オリジナルバレエ(エクササイズ)45min

・西船橋店 木曜15:15~16:15 オリジナルバレエ(エクササイズ)60min

・西船橋店 金曜15:00~15:45 オリジナルバレエ(リラクゼーション)45min

KONAMI子供カルチャースクール

・西船橋店 金曜16:00~17:00 子供バレエクラス　60min

＜Atelier J.0 プライベーレッスン＞　詳細はこちら！

それぞれの体とライフスタイルにあわせてプログラミング

お好きな時間　朝夜とわずレッスンができます。

体を変えたい人、スキルアップしたい人、体のトラブル解消　お稽古で疑問、不安の多い方　などなど

J.Oが一対一であなたと向き合い　体の可能性を広げるお手伝いを致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バレエ入門＝　　レッスン内容：ストレッチ　バーレッスン　センター

　　　　　　　　対象はバレエを初めて習う方からさらに上達を目指す方まで幅広く、

　　　　　　　　心地よく美しく楽しむ事を目的としたクラス

ポワントクラス＝入門では、ポワントを履く前のの裸足の状態から始め

　　　　　　　　きちんと立てる事を目的としています。

　　　　　　　　初級では、ポワントで踊る事を目的としています。

ボディメンテナンスバレエ＝

　　　　　　　　骨格模型や骨格図を使ってカラダの理解を深め正確に体を使いながら

　　　　　　　　美しい姿勢やボディラインを目指します。

リラクゼーションバレエストレッチ＝

　　　　　　　　体の美しいラインづくりも より美しく動くためにも 健康維持やダイエット

　　　　　　　　体のトラブル解消のためにもストレッチは大きな効果があります。

　　　　　　　　エッセンシャルオイルの漂う中で行う事で、その効果を増幅させます。

　　　　　　　　ストレッチ　ゆったりバーレッスン　ゆるやかなセンタームーヴメント

プライベートレッスンは　それぞれの個人プログラムです。時間もそれぞれの好きな時間で決められます。

O脚矯正 スキルアップ　疑問点の解消　腰痛解消　心身ともに鍛える　ボディメイク　など

それぞれの要望にあわせてすすめていきます。　エッセンシャルオイルの漂う中　フットバスも行うため

リラクゼーション効果もあります。 

・第３弾　9/13(日)広々のびのびバレエパートその２

・第４弾　9/22(火)コンテンポラリー＆バレエ　二クラス
・セール　8月の土日(限定された日) J.Oアトリエクラス50%オフ！！！(予約制)
参加は誰でもOKです。経験も問いません。お友達もお誘い下さいな。広〜くお知らせしちゃってください。

【第1弾】のびのび動く事を楽しむバレエ
今年は広いスタジオ(6x14m)でのびのび踊るバレエクラス！
177センチの私とのびのび　ふわーんと大きく移動するワルツステップやビッグジャンプ踊りませんか？
風のようにふわ〜っと！私がリードしますよ。ポワントでも大きいムーブメントやってみましょうね！
ささ！出来る出来ないは置いておいて、体の中に風を通して 楽しく踊る時間にしましょ。
＊日時８／１５（土）１８時〜１９時半　バレエ(経験は問いません)17時半から入室可能　ストレッチしててくださいね。18:00バーから始めます。
　　　　１９時半〜２０時　ポワント(バレエシューズでの受講もOK)　
＊場所　ダンススタジオ・ツーステップ　東京都墨田区菊川1-9-14　フタバビル4F　03-3634-8610
　(都営新宿線森下駅A4より徒歩４分)＝床も安心して飛べる動ける　http://www.dance-2step.com/access/index.html#map
＊料金　2500円　


【第２弾】コンテンポラリー＆バレエ　(２クラスです。18:30~と20:00〜)
『体を整えつつ楽しく踊るコンテンポラリークラス & 体を整えつつ楽しむバレエクラス』
この二つのクラスはカラダを整え知り感じながら動かす事を楽しむダンスクラス。
違いは、パラレルから始めたい人はコンテンポラリー　アンディオールから始めたい人はバレエ。
パラレルもアンディオールもわかりたい人は両方。
パラレルの方がナチュラルなカラダに近いため自由に踊る楽しみはコンテンポラリーのほうが大きいかもしれませんね。
お好きなクラスをチョイスして！
＊日時　8月25日火曜　　18:30~19:50コンテ(15分前から入室可能)
　　　　　　　　　　　　20:00~21:20バレエ
＊料金　コンテ2000円　バレエ2000円　通し　3000円
＊場所　スタジオSAI　　 http://pappa-tara.com/studio/access.html
　　　　中野区新井1-1-5 1F
中野駅北口から徒歩１０分。中野サンモールを通り、早稲田通りへ向かって直進。
　　　　早稲田通りを新宿方面に直進。長浜食堂とスーパーマーケットサントクの間の小道を入り最初の角を右に右折。右側古い建物一階。
ひとクラスだけでも二つ続けてでもよいですよ〜

【第３弾】のびのび動く事を楽しむバレエ  part2
今年は広いスタジオ(6x14m)でのびのび踊るバレエクラス！
177センチの私とのびのび　ふわーんと大きく移動するワルツステップやビッグジャンプ

一緒に踊りませんか？
風のようにふわ〜っと！私がリードしますよ。
ささ！出来る出来ないは置いておいて、体の中に風を通して 楽しく踊る時間にしましょ。
＊日時9／13（土）１８時〜１９時半　バレエ(経験は問いません)17時半から入室可能　

ストレッチしててくださいね。18:00バーから始めます。
　　　　１９時半〜２０時　ポワント(バレエシューズでの受講もOK)　
＊場所　ダンススタジオ・ツーステップ　東京都墨田区菊川1-9-14　フタバビル4F　03-3634-8610
　(都営新宿線森下駅A4より徒歩４分)＝床も安心して飛べる動ける　http://www.dance-2step.com/access/index.html#map
＊料金　2500円　

【第４弾】コンテンポラリー＆バレエ　(２クラスです。18:30~と20:00〜)
『体を整えつつ楽しく踊るコンテンポラリークラス & 体を整えつつ楽しむバレエクラス』
この二つのクラスはカラダを整え知り感じながら動かす事を楽しむダンスクラス。
違いは、パラレルから始めたい人はコンテンポラリー　アンディオールから始めたい人はバレエ。
パラレルもアンディオールもわかりたい人は両方。
パラレルの方がナチュラルなカラダに近いため自由に踊る楽しみはコンテンポラリーのほうが大きいかもしれませんね。
お好きなクラスをチョイスして！
＊日時　9月22日火曜　　18:30~19:50コンテ(15分前から入室可能)
　　　　　　　　　　　　20:00~21:20バレエ
＊料金　コンテ2000円　バレエ2000円　通し　3000円
＊場所　スタジオSAI　　 http://pappa-tara.com/studio/access.html
　　　　中野区新井1-1-5 1F
中野駅北口から徒歩１０分。中野サンモールを通り、早稲田通りへ向かって直進。
　　　　早稲田通りを新宿方面に直進。長浜食堂とスーパーマーケットサントクの間の小道を入り最初の角を右に右折。右側古い建物一階。
ひとクラスだけでも二つ続けてでもよいですよ〜


【SALE】夏を元気に過ごすためのサマーセール！
　〜J.Oアトリエクラス50%オフセール〜
何をやるかは　あなたが選べます。　むふ！ ご相談下さいませ。

＊日時　8月の土日9日 16日 22日(8~13時) 23日 29日 30日＝８〜２２時の間でご予約下さい。
＊場所　中野富士見町徒歩4分　新中野から徒歩8分
　　　　　　身体を理解した上で使いたい人　　
　　　　　　クラスを受けても何かがしっくりしない　
　　　　　　こういう動きはどうやるの？　　　　　
　　　　　　そんなあなたにぴったりのクラス！
　　　　　　家でのエクササイズを教えて欲しいなんてのもありです。
　　　　　　通常プライベートは5250円／５５分ですが(所要７0分ぐらい）また75分コースは7350円→3600円
　　　　　　夏に乗り切る特別割引！2600円　ただしひとつの枠に２人まで　OKとするので
　　　　　　ひとつの枠に二人の希望者がいた場合、プライベートではなく２人になります。
身体と落ちついて向き合うための空間がJ.Oのアトリエです。まずはきてみてくださいな。
できない、わからない 体のトラブル 疑問に思っていることあるのならGO！

EX) 美容 身体の調整＝美しい姿勢 体を整えるためのエクササイズ　O脚矯正 肩こり腰痛解消etc　
　　ダンステクニック＝テクニックの伝授。ブラッシュアップ　クラスで満足できない方etc