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KONAMIスポーツクラブ

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<バレエ/オリジナルバレエ>←スタジオプログラム会員の方はそのままどうぞ
→飯田橋 西船橋 下総中山 荻窪
☆60分
☆45分←時間が短い分センターレッスンが少なめ
☆リラクゼーション(体をリラックスさせ体の奥から使い体を整えることを目的としたクラス)
☆エクササイズ(バレエのエクササイズを正しく行い体を整える事を目的としたクラス)
バレエがまったくはじめてという方も大丈夫です。
男女問わず心と体にいいバレエぜひトライしてみて下さいね。
ピラティスも交えた頭と心と体の奥からときほぐすストレッチ
体の軸コアを強化し美しい姿勢つくるバーレッスン
心と体を解放しバレエのステップ動きを楽しみ、
バランス感覚をつけ 体重のシフト(移動)スムーズにするセンターレッスン
*靴下ご持参下さいませ。バレエシューズをお持ちの方はご持参下さいませ。

<オリジナルケア30@下総中山>

土曜17:55~18:25

腰痛、猫背 滑り症 がなおるとの嬉しいお声を頂いているレッスンです。 

体の内側に意識を落として骨格筋力を調整して、効率よく体を動かせるようにしていきます。

こういうクラスを週に1回は、取り入れて頂けると、カラダが確実に変わっていきます。

今日はあまり動きたくないな、という日にはお風呂にはいる前にぜひぜひちょこっと取り入れてほしい。いっぱい動いてしまった人も、クールダウンとしてぜひぜひ!


<オリジナルボディコンシャス45@飯田橋>

ピラティス フェルデンクライスなどを使い、ほぐしながら体の循環を即し 

全身で呼吸できるからだをつくります。姿勢 立ち方 歩き方が格段に美しくなります。

早朝一番、からだによいものをとりいれ、輝くからだをてにいれ

周りをよいエネルギーで満たしましょう♪



<オリジナルケア(体幹エクササイズ45/体幹ストレッチ25)@飯田橋 西船橋>

体幹ストレッチ

体の奥、仙骨等 骨格を整えながら緩め 可動域を広げ 体の持つ運動能力をあげ、明確な体の軸をつくり美しい姿勢としなやかな体をつくります。

体幹エクササイズは、

上記ストレッチプラスコアトレーニング 体のセンターでコントロール、バランス感覚を強化。

コアで動ける体を作るので、ターンや ジャンプ が確実にかわります。


<オリジナルダンス40@西船橋>

踊る事を楽しむクラスです。

バレエ ジャズ コンテンポラリーなど

基礎や体の使い方よりも踊る。踊りたい方あつまれ!!!

踊る ってなに???

体の中から光を発するようなこと!

運動との違いを体で確かめてみてください。

体の奥にそれぞれの持つリズムやパワーがあるはず!

まずはトライ!






♪♪♪ 有料クラス ♪♪♪

<子供バレエクラス>1ヶ月6600円
☆コナミスポーツクラブ西船橋子供カルチャースクール

表現力をつけ人と楽しくコミュニケーションする能力をつけます!

個性豊かなあたたかいハートを人に与えることをバレエを通して学びます!



<有料クラス@コナミ西船橋カルチャークラス75分>2012年6月よりスタート

木曜16:10~17:25 大人バレエ入門クラス75分

7350円/月(会員外) 6525円(会員)

こちらのクラスは正しくバレエのエクササイズをマスターしたい方

自分のペースで習得したい方

ご自分のカラダで納得してバレエを知りたい方

という方々にとても合うと思いますよ^^

体験は1575円にて可能です。(靴下受講OK)

スタジオプログラムよりも着実に身に付いていきます。それをご自分で納得することもできますよ^^ 子供のころからやってる方がきてるんでしょ。とおっしゃる方もいらっしゃいますが

違うんです。ぜひ、一度体験してみてください。

KONAMIの会員外でも受講可能です。




<有料クラス@KONAMI荻窪75分>2011年7月よりスタート

      第2第4土曜12:40~13:55体で感じるバレエレッスン。

  荻窪KONAMI  少人数クラス 有料クラス(1回2000円) 事前予約可能  

  単発クラス受講可能

問い合わせ info★junkookuda.com(★を@にかえて)

もしくはKONAMIスポーツクラブ荻窪

 こちらのレッスンは、おひとりおひとりのレベルやペースに合わせて行います。

初めてバレエをやってみようと思う方 

もう少し知りたい方

きちんと出来てるか確認したい方 etc

 お待ちしております^^


 

 

プライベートレッスンは それぞれの個人プログラムです。

ライフスタイルに合わせてレッスンを組み込むことができます。(深夜 早朝7~23時可)

O脚矯正 スキルアップ 疑問点の解消 腰痛解消 心身ともに鍛える ボディメイク など

それぞれの要望にあわせてプログラミングをして、すすめていきます。 

エッセンシャルオイルの漂う中 リラクゼーション効果もあります。 


<Atelier J.0 プライベーレッスン> 

                丸ノ内線 新中野より徒歩7分

<レッスン料>現在改定中です。詳細はお問い合わせください。
1回のレッスン人数は3人まで(人数が増えますと内容が薄れるのはご了承くださいね)
全く初めての方7500円(60min+打ち合わせ)
1回(60min) 6000円
回数券 8回=36000円(4ヶ月有効)
回数券 8回=32000円(2ヶ月有効)
回数券 8回=24000円(1ヶ月有効)
購入後回数分のご予約をお願いします。(変更可) 


★プライベートレッッスン可能な日(基本)★
日 7~23
月 11〜17
火 7~18
水 18~23
土 9~11 15~23
日 9~23


コンタクト 予約スケジュール

バレエ入門=  レッスン内容:ストレッチ バーレッスン センター

        対象はバレエを初めて習う方からさらに上達を目指す方まで幅広く、

        心地よく美しく楽しむ事を目的としたクラス

ポワントクラス=入門では、ポワントを履く前のの裸足の状態から始め

        きちんと立てる事を目的としています。

        初級では、ポワントで踊る事を目的としています。

ボディメンテナンスバレエ=

        骨格模型や骨格図を使ってカラダの理解を深め正確に体を使いながら

        美しい姿勢やボディラインを目指します。

ボディコンディショニングバレエ=

        楽しく日々すごすため、楽しく踊るため 効率よく体の内側から整えるクラス

        バーレッスンで体を調整し、センターレッスンで踊る事を楽しむ! 

        体を整え、健康で美しいラインをつくりながら、楽しく踊る!

        経験は問いません。  木曜はストレッチベース 金曜はポワントもあり

リラクゼーションバレエストレッチ=

        体の美しいラインづくりも より美しく動くためにも 健康維持やダイエット

        体のトラブル解消のためにもストレッチは大きな効果があります。

        エッセンシャルオイルの漂う中で行う事で、その効果を増幅させます。

        ストレッチ ゆったりバーレッスン ゆるやかなセンタームーヴメント



<銀座マツザカヤレディススクール>tel 0120-885-204

          銀座(A3出口)4丁目交差点より徒歩1分 銀座マツザカヤ別館6階

・水曜バレエ入門クラス 19:45~21:00 (3ヶ月  27,405円)振替可能 火木土

・水曜ポワント初級   18:15~19:15 (3ヶ月 32,523円)振替可能 火木土

・水曜ポワント入門   21:10~21:40 (月2回 3ヶ月 11,340円)

・土曜ボディメンテナンスバレエ 10:30~12:00 (月2回 16.065円 月3回 22,680円)

・土曜ポワント入門       12:10~12:40 (第一第三 3ヶ月 11,340円)


<上野マツザカヤカルチャースクール> tel 0120-885-203

  JR 御徒町 東京メトロ 上野広小路or上野御徒町 徒歩2分 マツザカヤ黒門別館

・月曜バレエ入門 11:00~12:15

・木曜ボディコンディショニングバレエ 20:00~21:20 (3ヶ月31,500円)

・金曜ボディコンディショニングバレエ 19:30~20:50(3ヶ月13回 31,500円)