年末年始のクラス

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今年も早いもので残すところ今日を入れて3日!
今年もありがとうございました??
さてさて
2017年から2018年の橋渡しの時期
自分自身の体と向き合いながら過ごすのはいかがでしょう
 年末年始のレッスンのご案内ですお会いできましたらうれしく思います。
場所のお問い合わせなどお気軽にどうぞ!!! 
どうぞ良いお年をお迎え下さい。
Junko Okuda

12/309:10~10:45 吉祥寺モリノスタジオ 2000円/1回
16:10~17:10 綱島プライム ボディコンディショニング
12/31日12:00~13:00綱島プライム リラクゼーションバレエ
1/3 水 13~15時 中野ガーデンスタジオ 2000円/1回
その他自宅でのプライベートレッスンは元旦の朝以外でしたr可^^です


?ぜひお気軽にご参加ください/

 

体からのメッセージ聞こえていますか?

 

不調快調 天気のように体の調子も日々変わります。
体と話をすることで、その日の一番いい状態にしてみるのはどうでしょう?
カイロやマッサージで人の手によって元気になるのも良いですが、

体って素晴らしい自動調整する能力を持ってるんです♪
体が本来持つ力を植物の力(アロマ)に助けてもらいながらひきだしてみませんか?

 

6月のアロマボディコンディショニング

 

テーマ

梅雨や湿気を楽しみ朗らかに過ごす!

 

今月はふくらはぎにフォーカスを当てます。

第2の心臓と言われるふくらはぎ。

股関節 膝関節の不調、体の疲労、のバロメーターにもなる部位です。

軽快に心地よく過ごし歩いて人との交流を楽しめるようにふくらはぎに体に向き合います!

 

 

開催日時 2017年6月25日(日)15:30~17:00

        6月28日(水)10:00~11:30

                             

参加費 3000円(教材費込)

    今月の教材マッサージオイルの準備のため前日16:00までにご予約お願いします。

服装/持ち物 リラックスできるもの(着替えスペースがあります。)

       靴下

       タオル(小さなものでもOKです)

*静かにできる小さなお子様はご同伴可能です。お子様連れの場合あらかじめご連絡くださいませ。


詳細は

カフェスローでのアロマボディコンディショニングのページにあります こちら

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人と人が出会ってエネルギーをシェアして笑顔になる 
そんな場を目指して
ストレッチ ダンス バレエなどをベースに
心と体が笑顔になれるものを心地よい空間で提供するクラス 
 どなたでも参加いただけます。
時間 土曜9:10~10:45 (9時から入室可能11時までに退出)
場所 吉祥寺モリノスタジオ
   井の頭公園とジブリ美術館の間にある快適なスタジオ
   バス停万助橋前 一階カフェ
   〒181-0013 東京都三鷹市 下連雀1-17-4 GRATO井の頭公園 2F
料金 2000円
   
クラスの開催 変更に関しては こちらツイッターでお知らせします^^
https://twitter.com/GRAVIZATION
こちらへのアップが遅れましたが5月のアロマボディコンディショニング@カフェスローは5/31水曜10~11:30です。今月のお持ち帰りできる教材はバスソルト!
今月のカフェスローでの講座は平日のみです。ごめんなさい!
6月は平日と日曜ともうけたいと思っています。
 中野での講座は5/27 日曜15:30~17:00でやっております。
興味のある方はおしらせください。
カフェスローでの講座詳細はこちらへ!
http://cafeslow-even.jugem.jp/...
4月19日19時からそんなに長くはないと思いますが4/17~22行われる和田みつひとさん個展で作品とのコラボレーションをします。この日この時間は無理でも6日間作品はそ子に存在しますから是非行ってみてください。和田さん作品は右脳でも左脳でも楽しめる作品。ゆっくりその空間で過ごすことをお勧めします。
また30年続いたギャラリー現は今年の6/3でクローズします。ギャラリーオーナーさまが素敵な方です。是非行ってみてください。
下記サイトで今回の和田さん作品のパノラマ画像が見れます。
ギャラリー現
〒104-0061 東京都中央区銀座1-10-19 銀座一ビル3F
Tel/Fax 03-3561-6869
http://g-gen.main.jp/


月1〜2回開催
アロマボディコンディショニング 4月

4月は首にフォーカスを当てます♪
首は重い頭を支えるだけでなく、頭と体の大切なパイプラインです。自立神経の乱れやすいこの時期、頭と体の循環を良くするためにも笑顔で過ごすためにもこの時期是非ケアしてあげたい部位です。首、と一口にっても体は繋がっていますので、肩や内臓や目のケアにもなります。

3月の体験会を経て4月は2パターンのクラスを開催します。
 ?ややアクティブなものと 
 ?静かなもの
両方お受けいただいても片方お選びいただいてもそれぞれ発見があると思います。
ご心配な方はご連絡くださいませ。

4/27 木曜10:00〜11:30
         体を動かしながら整える(体に動きを加えながら調整)

4/30日曜15:30〜17:00
       体の調整、体の声を聞く(優しい体の調整)


料金 3000円(教材費込)
(今月の教材エアミストの準備のため前日16:00までにご予約お願いします。)

服装 リラックスできるもの(着替えスペースあります。)
場所 国分寺 カフェスロー ワークショップスペース
   (国分寺駅より徒歩5分 国分寺し東元町2-20)
              HP カフェスロー
   

静かにできる小さなお子様はご同伴可能です。お子様連れの場合あらかじめご連絡くださいませ。

ご質問はお気軽に!junko2005@me.comまで。


Junko Okuda
www.junkookuda.com


アロマボディコンディショニング?
痛みがあったり不調を抱えている時 動かすべきか  休ませるべきか迷う事ありませんか?
また、痛みがあるとき他の部位に原因があったことありませんか?
 例えば 膝、膝自体に問題があることもありますが、股関節 腰 内臓が原因であることもあります。
 そして 動かしたほうが循環が良くなり回復が早いことも その逆もあります。
アロマボディコンディショニングは 現在の体と対話することで 今からだが本当にしてほしいことを知り 今の体をご自身の力で最良の状態にしてあげるものです。
激しい運動ではなく ヨガやフェルデンクライスなどに近い体を調整するものです。痛めているところのある人も元気な人も参加可能です。体を内側から整え(骨格 筋力 エネルギー調整)体が本来持つ可能性を最大限に引き出します。 決まった型や動きにはめ込まないで体のメッセージに従って動かし整えていきます。
今日の心と体が一番いい状態になる事を目的としています。

講座を楽しめる人
体で感じることが好きな人。
ダメージを抱えている人。
体と向き合いたい人。
良いエネルギーで体を満たし周りの人までハッピーにしたい人。
からだが本来持つ感覚を研ぎ澄ますものなので、クリエイティブ系のお仕事をされている方
クリエイティブに楽しく日々を過ごしたい方にもオススメです。

講座内容
?芳香浴
?呼吸法
?セルフマッサージ
?寝た状態でのエクササイズ ストレッチ
?立ち上がって動いてみます。体を循環させる緩やかなもの

講師 Junko Okuda
          www.junkookuda.com
   ボディコンディショニングインストラクター 神戸芸術工科大学非常勤講師
プライベートレッスンからグループレッスンまで自身のアトリエ カルチャーセンター スポーツクラブなど国内外でクラスを提供。体の中だけでなく周りの人と自然と社会を循環させることを願いクラスを提供中。


ご予約はこちらです
 tel 090-8487-0050
        junko2005@me.com 奥田

〜〜講師からのメッセージ〜〜
体の声聞こえていますか?
不調快調 天気のように体の調子も日々変わります。
体と話をすることでその日の一番いい状態にしてみませんか?
カイロやマッサージなど人の手によって元気になるのも良いですが
体は 自動調整する能力(自分の力で元気になる力)を持っているんです。
体が本来持つ力を植物の力(アロマ)に助けてもらいながら引き出してみませんか?

 4月は首にフォーカスを当てます。
新しいことの潤滑油である笑顔、首が固まると出にくくなります。ご自身も周りもほっくり優しいエネルギーで満たされ、循環するようにと、植物のエネルギーと共にご参加お待ちしております。初めの数分間の見学は可能です。
                Junko Okuda
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こんにちは。
ふわっとあったかい日があるかと思えばまたさむ〜くなったり
体調崩されていませんか?
 さてクラスのお知らせ第3弾
4月よりよみうりカルちゃー荻窪にて
Basic バレエクラスを第2第4水曜19:15から持つことになりました。
3/22水曜19:15~体験レッスあります。(1080円)
お気軽にご参加くださいませ。

「いつからでも始められて
   いつまででも続けられる」
と言うスタンスのクラスです。

ストレッチ少し
バー
センター

と 一通りのことをします。
でも それぞれのペースで出られるクラス。

例えば足が痛ければ手だけ動かしたり
片手が痛ければ 片手
全く初めてでも少しずつやってみたいことを知っていく。

どんな状態でも気兼ねなく受けられるクラス
と言うのを作りたくてよみカル荻窪さんにご協力いただきました。
 90まで踊れる身体づくりも目指します。
荻窪駅の上というのもありがたいですね。
ご質問等はお気軽になさってください^^。
3月の初め(3/1水 3/11土)に国分寺カフェスローでアロマボディコンディショニングの体験会を行います。月1〜2回のペースで、単発受講OKです。カフェスローはちょっと人の体内に入るようなあたたかい面白い空間で、講座を行うワークショップスペースは外光の入る畳のほっくり和む空間です。
カフェスローのHPにアップしていただきましたので、
こちらをどうぞ^^→カフェスロー アロマボディコンディショニング
http://cafeslow-even.jugem.jp/?eid=1080990&_ga=1.136314483.355624357.1448193837
寒さ厳しい中 
いかがお過ごしでしょうか?
私は、桜の木が少しずつ準備に入っているのを見てほっくり心であったまっています。

さて、2017年春間近 クラスのお知らせ第1弾!
(第5弾ぐらいまでにはなりそうです。)

<第一弾>
まずは吉祥寺クラス
年末年始にクラスを開催しました
とにかく素敵なスタジオ
窓から見える風景が踊る気持ちに羽を与えてくれます。

土曜朝リラクゼーションバレエクラス 
バレエをしたい人 ストレッチしたい人 綺麗になりたい人
美しい姿勢を目指す人

2/ 25 3/4 
土曜 9:15~10:45(9時から入れます。)
料金 2000円 (2回とも参加の場合2回め500円引き)
ストレッチのみ希望の方は500円(20分〜25分)

場所 モリノスタジオ
(吉祥寺駅よりたくさん出てるバスですぐです。徒歩ですと15分)
ジブリの森美術館と井の頭動物園の間にあります。
住所:
早めの朝の時間なので、
お出かけ前に、さっくりレッスン
 レッスン後に公園でリフレッシュ!なんてのも良いかもしれません。^^
全く初めてのお友達を誘ってもよし
親子でなども良いのでは?

ご質問はお気軽に近況報告も大歓迎です。^^
Junko Okuda

年末年始レッスンのお知らせ♪ ご無沙汰しています。 お元気ですか? ここ数年年末年始にクラスやってなかったのですが 今年は踊るなら今でしょ! という気がして  素敵なスタジオとの出会いもありやります! ?12/30金10~12(1015~1145)  ?1/ 4水13~15(1315~1445) ?は個性豊かな踊り好き(プロじゃなくて)の参加の声が ?はベーシックに体整えます

いずれのクラスも 全く初めて来ようと普段着で来ようと 良いのです。親子でご参加するもよし もちろん一人で来てさっと出かけるも まったりするもよし。

料金は2000円 場所は モリノスタジオ〒181-0013 東京都三鷹市下連雀1-17-4 GRATO井の頭公園2F 万助橋バス停前(吉祥寺もしくは三鷹から歩くと15分ぐらい)

ジブリの森美術館と井の頭動物園の間。その名もモリノスタジオ^^何か良い気の流れを感じます。来年からここで定期クラスを開催予定。 今回はどちらもバレエですが踊るって突き詰めるとどれも一緒  クラスの基本スタンスは 心と体が笑顔になること。 ストレッチからバー センターへ展開しますが やりたいとこだけやっていただいても大丈夫。 終わったら時間があれば下のカフェで話しましょう^^

カフェ、12/30はお休みなので、別の場所になりますけれど、駅までの道にいろいろあります^^開いてるお店見ておきました〜