2014年10月アーカイブ

11/8土 9日 念願の
体をほぐし調整して ワークショップ
体にいい美味しいものを食べて カフェ
ゆったりとパフォーマンスをみる 鑑賞
という
以前からやりたかった企画をレイさんのおかげでついに実現!!!


三重県津にあります素敵カフェ アムリタ (1F)

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とヨガスタジオ ソノリテ(中沢レイさんがディレクター) 2F

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にて パフォーマンスと WS をさせて頂きます。体動かしていない方でも大丈夫なWSです。
お近くのかた是非いらしてくださいませ!
遠方からでもかけつけるという方も是非是非!^^!

お知り合いがお近くにいらっしゃったら是非是非情報お届け下さいませ。

通常は

レイさんのレギュラークラスが展開してるスタジオ

カフェはおされなメニュ〜がいろいろある?

れいさんの レギュラークラスはこちら

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Junko Okudaパフォーマンス&ワークショップ
11月8日(土)&11月9日(日)

11月8日(土曜日)19時?19時45分
場所:スタジオソノリテ

住所:三重県津市栄町2−423ボワンソレイユ2階

スタジオソノリテ ホームページ

   

Junko Okuda ダンスパフォーマンス"秋から冬へ"

女性へのオマージュ。そっと見守って頂けたら幸いです。
出演:Junko Okuda
料金:2000円(予約)2500円(当日)


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11月9日(日)13時半?16時半(3つのパートに分かれています。フル参加でも部分参加でもオッケーです。)

霜月 Junko Okudaの感性を遊ばせる日曜日
 
人はイメージをすること イメージを伝える事 イメージを読み取る事ができます。
ここで働くのは感性だと思っているのですが、より繊細に感性のアンテナを磨いてみたら 
人と人の間の空気の粒子も震え 伝える事も伝わる事も増え 楽しさもそれぞれの可能性も増大するのでは?
感性の活発になる秋に自分の感覚に一歩踏み込んでみませんか?
?13:30~14:30 
ダンサー奥田純子による体のチューニング=体をほぐしリラックス(ゆったりしたストレッチのようワークです)
体のチューニング
体のエネルギーの流れを調整し体をほぐし調整します。からだの感覚を呼び覚まし、J.O独自の方法で体をいい状態へ導きます。
普段体を動かさない方にも動かされてる方にも効きます。
美しい姿勢 立ち方歩き方をしたい人 体の事を知りたい人にも、O脚を治したい人にも、内臓を強化したい人にも 心身のコントロールをしたい人にも効果があります。
パート1単体料金 1000円
?14:30~15:30 ほぐれた体を味わうカフェタイム。
インドのハーブティー(ホーリーバジルのお茶)やアーユルヴェーダ処方のお茶など普段は出していない特別なお茶もご用意します。身体に優しいシフォンケーキをおつけします。(松の実ガトーや胡麻のお菓子との変更も可能)
パート2単体料金:1000円
?1530~ パフォーマンス=目や耳だけでなく皮膚や第6感で味わう時間
"Distance" パフォーマー:Junko Okuda&中沢レイ
2つの体と観る人との間でおこる事を楽しむダンス
動く二つの体を追いかけるもよし 眺めるもよし 一緒に動くもよし。楽しみ方はそれぞれ。感じたままに。

パート3単体料金:2000円(ここだけ参加の方はワンドリンクご注文ください)
???のうち好きなところだけ参加もOKです!
全部参加の方は、3900円。最後のパフォーマンスのドリンク注文の必要はありません

こんにちは。台風凄かったですね。
実は日曜日は単発クラスの日でした。
通常クラス + シークエンス4種(通常のヴァリエーションをコンテっぽく)
そして温泉&ごはん飲み
という楽しい組み合わせ。
千葉方面の皆様はキャンセルでしたが、雨の中集まった皆で楽しく踊ってあったまってくつろいで食べて飲んで いい時間でした^^
また企画します。^^興味のある方はご連絡くださいませ。
クラスのみ温泉からの参加も大歓迎です。
そして 先週火曜飯田橋の夕方クラスが終了致しました。
家事や会社おわってダッシュして駆けつけて下さっていた皆様に支えて頂きました。
感謝感謝です!
この日一日の中でできるエクササイズをご紹介させていただきました。
それについて、ホームページに1週間以内にあげると言った私。
ぎりぎりですが、
こちらへ〜^^
????朝
寝た状態
のび(からだの感覚を広げる)
ロールアップロールダウン プラス空中への足伸ばし
親指引っ掛けのび
すわって膝立 呼吸と共に腰のたちあげ
たちあがり上下横に体を広げる 
内側と外側にエネルギーを流す 
脇の下手を押しながら肘締め

??昼
まわす(可動域確保)
椅子 足上げ
たち 腰回し
両手首の後ろに手を当てまっすぐ立つ

????夜
あぐら こしまわし(ほぐし)
    前に倒す
仰向け 伸び

ざっくりですが、あの日いらした方々にはおおよそ分かる?!?
早朝クラスは続いております。
朝一番 自分の体と向き合い良いエネルギーで一日をスタートさせる事は
自分のみならずまわりにも良い影響を与える事間違いなし!
是非トライしてみて下さい!
お待ちしております^^

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