11月のマツザカヤクラス

Junko Okuda (2009年11月 4日 04:02) | コメント(0) | トラックバック(0)

水曜銀座クラスは通常通りで第一第三がポワントです。

木曜御徒町クラスも通常通り

土曜銀座クラスはイレギュラーで第２第３第４です。一週目はありません。

急に寒くなって体調崩していませんか？

汗がでにくくなってますからお水をよく飲んで体の中をじゃぶじゃぶ！

個人的にはショウガがおすすめです。

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